MEVSİM geçişlerinde yaşanan isteksizlik, enerji azlığı, umutsuzluk, yorgunluk hislerindeki artışa karşı temiz havada hareket önerisinde bulunan Beslenme ve Diyet uzmanı Nilşah Yıldırım Karakurt, 'Uykusuz kalmamak, bol su tüketmek