yerli araba fakirin sitesi oyun hilesi otomobil sitesi teknoloji sitesi magazin sitesi alexa hileleri ilksite zengin sitesi birincisite aksaray sondakika bilecik sondakika bolu sondakika artvin sondakika edirne sondakika hatay sondakika izmir sondakika kilis sondakika konya sondakika mersin sondakika ankara hastabakıcı kocaeli sondakika mugla sondakika rize sondakika yalova sondakika karabuk haberleri diyarbakir haberleri hakkari haberleri afyon haberleri duzce sondakika mardin haberleri ankara sondakika burdur haberleri kuşadası escort sakarya haberleri tokat haberleri trabzon haberleri kayseri sondakika adana haberleri antalya sondakika samsun haberleri amasya haberleri aydin haberleri ordu haberleri denizli haberleri mani sasondakika bursa haberleri webgelişim teknokentim teknolojiyi olaypara script indir warez script indir warez tema indir warez script tema indir warez theme indir ücretsiz warez theme indir ücretsiz script indir arayüzweb gaziantep haberleri gaziantep haber merkezi deneme testi
a
istanbul organizasyon evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep evden eve taşımacılık, evden eve nakliyat, gaziantep asansörlü taşıma, gaziantep evden eve taşımacılık, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep organizasyon, gaziantep palyaço,

Plaza Çalışanları Doğru Nefesle Artık Daha Sağlıklı

Günümüzde plazalarda, yoğun bir şekilde çalışan birçok çalışan aniden yaşanan sıkılma, daralma, kalp atışlarında hızlanma, el ve ayaklarda uyuşma gibi sorunlar ile karşılaşabiliyor.

Yoğun iş yaşamı, çalışanların gününün büyük bir bölümünün iş yerlerinde geçirmesine sebep oluyor. Birçok çalışan güneş görmeyen, temiz hava almayan plazalardaki çalışma ortamlarının hastalıkları tetiklediğini düşünüyor. Nefes Koçluğu Federasyonu Başkanı Nevşah Karamehmet, ‘İnsanlar; kötü, gergin, stresli hissetmelerinin, konsantrasyon eksikliklerinin, hastalıklarının sebebinin çok çalışmak, iş yoğunluğu, stres olduğunu düşünüyor. Oysa çok yanılıyor, kötü hissetmelerinin sebebi sadece o anki nefes alış şekilleri olabilir. Bu değişmedikçe duyguları da değişmez’ dedi.

Aniden yaşanan sıkılma, daralma, kalp atışlarında hızlanma, el ve ayaklarda uyuşma gibi birçok sıkıntılı sonucun disfonksiyonel nefes alışkanlıkları sebebiyle olabileceğinin altını çizen Karamehmet, doğru nefes alışkanlıklarıyla bu sorunların kolaylıkla çözülebileceğini belirtti. Karamehmet, ‘Bir kişi nefesinde disfonksiyonel alışkanlık potansiyeli olduğunu fark ettiğinde veya bunun semptomlarını gördüğünde (baş dönmesi, gerginlik, odaklanamama, terleme, heyecan, uyuşma vb.) öncelikle Nefes Koçluğu Federasyonu’na bağlı bir nefes koçuna başvurmalı ve nefesini analiz ettirmelidir. Sonrasında davranış biçimi olarak öğrendiği yanlış bir nefes alışkanlığı varsa bunu değiştirip, yeni bir alışkanlık edinmelidir’ dedi.

‘SORUNUN ÇÖZÜMÜ NEFESTE!’

Nefesin bir davranış biçimi olduğunun altını çizen Karamehmet şunları söyledi; ‘Çocukluğumuzda öğrendiğimiz alışkanlıklar sonrasında erişkin olduğumuzda farkında bile olmadan yanlış nefes alışkanlıklarını sürdürüyoruz. Bunlar fizyolojimizde, kendiliğinden oluşan durumlar. Bu otomatik davranış biçimini değiştirmediğimiz müddetçe de bu semptomları yaşamaya devam ediyoruz’ diye konuştu. Nefes Koçluğu Federasyonu olarak çözümü nefeste gördüklerini belirten Karamehmet, ‘Nefes bir beyinsapı refleksidir, nefesinize karışmanız veya nefesinizle ilgili bir şey yapmanız gerekmez. Nefes üzerine yapılan her müdahale hastalık getirir. Nefes Koçları olarak bizler tam da bu alanda çalışıyoruz. Nefesteki müdahaleyi bularak bunu ortadan kaldırıyoruz. Öğrenilmiş yanlış nefes alışkanlıklarını davranış bilimleri ilkelerine göre analiz ederek koçluk çalışmaları ile yeni ve yararlı hale getiriyoruz. Solunum fizyolojisi ve solunum kimyasını dengede tutan nefes alışkanlıkları öğrenmenizi sağlıyoruz’ dedi.

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Liseli 3 Gencin Boş Konteynerdeki Bonzai Partisi Hastanede Bitti

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.