2018 Bay Bayan Tatto Dövme Modelleri2018 Bay Bayan Güncel Tatto Dövme Modelleri Sitesi 2018

Stres Kilo Vermeyi Engelliyor

Stres kilo vermeyi engelliyor

KAYSERİ – Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Bilgehan Poyrazoğlu, stresin vücutta kortizol hormonu salgılanmasına neden olduğunu ve bu şekilde kilo vermeyi engellediğini söyledi.
Kayseri Melikgazi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Bilgehan Poyrazoğlu, çağın vebası olarak tanımlanan ve hastalık derecesinde kilo alma olarak tarif edilen obeziteyle mücadelenin beslenme düzeni, spor ve stresten uzak kalarak mümkün olabileceğini ifade etti. Obezitenin nedenlerini, teknolojik gelişmelerle birlikte hareketsiz yaşamın yaygınlaşması, yüksek kalorili besinler tüketme ve hızlı yaşamın ortaya çıkardığı stres olarak sıralayan Poyrazoğlu, hastalıkta nadiren de olsa genetik nedenlerin etkili olduğunu belirtti.
Obezite çocukluk çağlarında bile görülüyor
Önceki yıllarda orta yaş ve üzerinde görülen obezitenin, son yıllarda çocukluk çağında bile görüldüğünü kaydeden Poyrazoğlu, obeziteye yakalanmamak için yalnızca beslenmenin düzenlenmesinin yeterli olmadığına dikkat çekti. Poyrazoğlu, ‘Düşük kalorili diyet tüketirsiniz ama hareketleriniz kısıtlıdır, kalori harcayacak bir fiziksel aktiviteniz yoktur; bu da sizin kilo almanızı sağlayabilir. Siz, kalori tüketimini düşürüp hareketsiz kalırsanız da obeziteden kurtulamazsınız ve sağlıksız kilo alırsınız. Onun için biz sporla birleştirilmiş diyeti tavsiye ediyoruz’ dedi.
Stres kortizol hormonu ile kilo vermeyi engelliyor
Öte yandan, kilo alma ya da obezitenin önüne geçmede etkili olan bir diğer faktörün de, stresten uzak durmak olduğunun altını çizen Poyrazoğlu, ‘Spor derken de stres faktörlerinin ortadan kalktığı hareketliliği ifade ediyoruz. Stresli yaptığınız bir fiziksel aktivitede kilo veremezsiniz. Çünkü stres vücudu kontrol altına alır ve enerji tüketimini azaltır. Stresin vücuttaki dinamizmini etkileyen en önemli şey, kortizol salgılanmasına neden olmasıdır. Buna stres hormonu da denebilir. Bunu bir evdeki sigortaya benzetebiliriz. Aşırı enerji geldiğinde sigorta nasıl atıyorsa, stres de vücudunuzun sigortasını attırarak, stresten zarar görmenizi önlemek adına kortizol salgılayarak vücudu korumaya çalışır. Kortizol de birçok hormona dönüşebilir. Vücut kortizol salgısıyla birlikte tehlike algılar ve kendini minimal enerji tüketimine odaklar. Bu stresli dönemde istediğiniz kadar yürüyün ya da spor yapın, kilo vermezsiniz, çünkü kortizol enerji tüketiminizi kısıtlar’ ifadelerini kullandı.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

yeni meslekler 2019,

iskenderun escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, iskenderun escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, adana escort, iskenderun escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, eskişehir escort, eskişehir escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, antakya escort, erotik hikaye, erotik hikayeler, sex hikayeleri hikaye,

ankara escort demetevler escort erenköy escort escort mersin escort bursa eskisehir escort bursa escort kayseri escort izmit escort, escort bursa, izmit escort bayan bursa escort bayan, eskişehir escort sex izle, mobil porno izle, brazzers porno, porno izle, liseli porno izle,