2018 Bay Bayan Tatto Dövme Modelleri2018 Bay Bayan Güncel Tatto Dövme Modelleri Sitesi 2018

Yaşlılar İçin Sağlıklı Yaz Geçirme Rehberi

İleri yaştaki hastalar yaz mevsiminde düşme, üşütme, ishal, güneş çarpması gibi sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliyor. Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öktenli, ileri yaştaki hastalara yaz mevsimini sağlıklı atlatmak için önemli bilgiler paylaştı:

•  Sıcaklık nedeniyle vücudun açıkta kalan yerlerin artması böcek sokmalarına karşı vücudun daha savunmasız olmasına neden oluyor. Korunmak için ise böcek ısırıklarına karşı cilt spreylerin kullanılması ve akşamları uzun kıyafetler tercih edilmesi gerekiyor.

•  Yazın ıslak alanlarda geçirilen zamanın artması ayak ve ayak parmaklarında mantar enfeksiyonları artıyor. Ayakların her gün düzenli olarak sabunlu ılık su ile yıkanması, ayağı sıkmayan, hava geçiren ve teri emen çorap giyilmesi ve çıplak ayakla dolaşmamaya özen gösterilmesi riski düşürüyor. 

• Şeker hastalığı, hipertansiyon ve kalp yetmezliği gibi kronik hastalığı olan yaşlıları sıcak havalar daha çok etkiliyor diğer taraftan sinir sistemini etkileyen ya da idrar söktürücü ilaç kullananların daha dikkatli olması gerekiyor. 

• Temizliği şüpheli veya denetimsiz suların içilmesi ya da bunlar ile yıkanmış sebze ve meyvelerin yaz ishallerine neden olabileceği unutulmamalı. 

• Zehirlenme ve ishalden korunmak için yiyecekler pişmiş olsa bile buzdolabında uzun süre saklanmamalı, başta tavuk ve balık olmak üzere tüm et çeşitleri hazırlandığı gün tüketilmeye çalışılmalı. 

•  Yaz aylarında artan düşme vakalarından korunmak için ev içinde veya dışında (özellikle havuz ve duşların kenarlarında) kaygan zeminlere dikkat edilmesi, ıslak zeminlerin her zaman kuru tutulması gerekiyor. Takılma ve düşmelere neden olabileceğinden kablo, hortum gibi materyaller açıkta bırakılmamalı, yüksek topuklu ayakkabılar yerine ayağı kavrayan ayakkabıların giyilmesine özen gösterilmeli. 

•  Yaz mevsiminde terleme durumunda giysiler değiştirilmeli, uzun süre rüzgarlı ve klimalı ortamda kalınmamalı.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

yeni meslekler 2019,

iskenderun escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, iskenderun escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, denizli escort, adana escort, iskenderun escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, hatay escort, iskenderun escort, denizli escort, denizli escort, hatay escort, denizli escort, denizli escort, eskişehir escort, eskişehir escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, antakya escort, erotik hikaye, erotik hikayeler, sex hikayeleri hikaye, ankara escort, ankara escort, gaziantep escort, gaziantep escort, gaziantep escort, malatya escort, malatya escort, elazığ escort, elazığ escort, manisa escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, ısparta escort,

erenköy escort escort bursa eskisehir escort bursa escort kayseri escort izmit escort, escort bursa, izmit escort bayan bursa escort bayan, eskişehir escort