2018 Bay Bayan Tatto Dövme Modelleri2018 Bay Bayan Güncel Tatto Dövme Modelleri Sitesi 2018

Kalp Sağlığı İçin Çayın Yeşili, Üzümün Kırmızısı

DENGELİ beslenmenin ve her gıdadan gerektiÄŸi ölçüde faydalanmanın, kalp saÄŸlığı açısından çok önemli olduÄŸunu belirten Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Eminlatif, ‘Kalbinizin ‘iyi’ olmasını istiyorsanız her gün bir diÅŸ sarımsak, haftada üç kez fındık, haftada üç gün kuru fasulye ve nohut yiyin. Çayın yeÅŸilini, üzümün kırmızısını tercih edin’ dedi.

Bursa Özel Hayat Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Eminlatif, dengeli beslenme ve kalp saÄŸlığı hakkında açıklamalarda bulundu. Dr. Ali Eminlatif, dengeli beslenmenin ve her gıdadan gerektiÄŸi ölçüde faydalanmanın, saÄŸlıklı kalp için çok önemli olduÄŸunu belirtti. Dr. Eminlatif, ‘Her gıdadan ölçülü ve vücudunuzun ihtiyacı kadar tüketip, dengeli beslenmeliyiz. Vücudumuzu aç bırakarak, öğünleri kısarak kilo vermek ya da saÄŸlıklı olmak mümkün deÄŸildir’ dedi. Dr. Ali Eminlatif, kilo almamak için deÄŸil, saÄŸlıklı yaÅŸamak için vücudun ihtiyacından fazlasının tüketilmemesi gerektiÄŸine dikkat çekerek ÅŸunları söyledi:

‘Kalp saÄŸlığımız için nasıl beslenmeliyiz dersek; ilk olarak kızartma alışkanlığı ortadan kaldırılmamız gerekiyor. Bunun en önemli nedeni, kızartma iÅŸlemi sırasında yağın yanmasıdır. Hamur iÅŸi, fast-food, cips ve benzeri yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Özellikle fast-food tarzı besinlerle birlikte salam, sucuk ve sosis gibi iÅŸlenmiÅŸ etlerin tüketilmesi de engellenmelidir. Yiyecekler ‘istenildiÄŸi kadar’ deÄŸil, ‘ihtiyacınız kadar’ tüketilmelidir. Meyve ve sebze yerken de kalori miktarlarına dikkat etmeli ve ölçülü tüketilmelidir.’

HER GÜN BİR DİŞ SARIMSAK

Her gün ez az bir diÅŸ sarımsak tüketmenin kalbe iyi geldiÄŸini belirten Dr. Eminlatif, ‘Kalbinizin ‘iyi’ olmasını istiyorsanız her gün bir diÅŸ sarımsak, haftada üç kez fındık, haftada üç gün kuru fasulye ve nohut yiyin. Çayın yeÅŸilini, üzümün kırmızısını tercih edin. Ancak kalbinizi düşünüyorsanız tuz, ÅŸeker, hamur iÅŸi, yaÄŸ ve alkolle vedalaÅŸmanız lazım. Zira; onların kalbe dost olmayacağını aklınızdan çıkarmayın’ diye konuÅŸtu.

– Bursa

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

izmit escort kocaeli escort
istanbul escort beylikdüzü escort
kocaeli escort escort bayan yahya kaptan escort darıca escort gebze escort gölcük escort izmit escort kocaeli escort bayan izmit escort bayan izmit sınırsız escort izmit eve gelen escort izmit anal yapan escort izmit otele gelen escort
yalova escort
escort ankara
yeni meslekler 2019,
iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, hatay escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, iskenderun escort, antakya escort, antakya escort, bursa escort, bursa escort, hatay escort, diyarbakır escort, diyarbakır escort, elazığ escort, elazığ escort, arsuz escort, arsuz escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, denizli escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, adana escort, malatya escort, malatya escort, eskişehir escort, eskişehir escort, manisa escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, izmit escort, ısparta escort, ankara escort, ankara escort, gaziantep escort, gaziantep escort, gaziantep escort, seks hikayeleri, erotik hikayeleri, erotik seks hikayeleri, sakarya escort, sakarya escort, sakarya escort,
escort bursa bursa escort izmit escort, pendik escort ankara escort eryaman escort kızılay escort tuzla escort escort bursa, kocaeli escort bursa escort, çankaya escort görükle escort, bursa escort, bursa escort bayan, maltepe escort, istanbul escort, escort bayan, ataşehir escort bayan, karasu escort, şişli escort, mobil porno izle, porno izle, brazzers porno, porno izle, escort bursa,